A szerdai előadás során Kertész Adrienn őrnagy, az MH BHD szakpszichológusa a következő témákat érintette: bakancslista, az idő kitöltése, kapcsolatok megtartása és újak teremtése, aktív pihenés, sikeres időskor.
Az interaktív előadásban az előadó kitért – többek között – a MASLOW piramisra, az Eisenhower-elvre, illetve az eustresszre és a distresszre is. Kertész őrnagy jógagyakorlatokkal tartotta fenn az résztvevők érdeklődését, mely során stressz oldást tanulhatott a – részben nyugdíjasokból álló – csoport. A délután folyamán tanácsokat hallhattunk a táplálkozással, mozgással, szellemi aktivitással, lelki egészséggel, konfliktus- és stressz kezeléssel kapcsolatban.
A rendezvénysorozat következő előadására november 27-én a gyász és az elmúlás témakörével kerül sor a Pódium bárban.
Fotók: A szerző felvételei
